2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 42 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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862 kcal
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脂質: 25.62g | たんぱく質: 72.19g | 炭水化物: 86.99g.
朝食: Голубика, Пятерочка Банан, Киви, Фрау Му Творог 0%, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. 昼食: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Фрау Му Творог 0%, Банан. もっと...
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2088 kcal
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運動:
ステッパー - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 11 分, 休憩 - 11 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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