2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
|
2144 kcal
|
脂質: 102.15g | たんぱく質: 155.06g | 炭水化物: 147.07g.
朝食: RLine Whey, Ruslab Giant Mass . 昼食: Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Русская Ресурсная Компания - Сибирь Каша Гречневая с Курицей. 夕食: Первый Русский Протеин Протеин, Свитлогорье Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Яйцо, Макароны Отварные, Бекон, Ёбатон Казеиновый Протеин, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|