2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 84.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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2370 kcal
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脂質: 66.38g | たんぱく質: 195.26g | 炭水化物: 254.31g.
朝食: Pastel de Frango com Catupiry. 昼食: Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Tomates. 夕食: Melancia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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3022 kcal
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運動:
caminhada 6 km/h - 1 時間 40 分, caminhada 6,5 - 1 時間 15 分, Google Fit - 21 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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