2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
|
1322 kcal
|
脂質: 21.90g | たんぱく質: 139.62g | 炭水化物: 146.98g.
朝食: 닥터유 단백질 초코맛. 昼食: CJ 통삼겹 스테이크, 브랜드닭 훈제 닭가슴살 건강한+, 광천 곱창김, 현미잡곡밥. 夕食: 현미잡곡밥, 브랜드닭 건강한 훈제 닭가슴살, 광천 곱창김. 軽食/その他: 토마토, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿, 마이프로틴 BCAA, 샤인머스캣. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|