2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
|
2841 kcal
|
脂質: 92.96g | たんぱく質: 103.07g | 炭水化物: 400.49g.
朝食: SPAR Пирог с Капустой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Сметана , Курица Вареная, Рис Отварной, ВкусВилл Бульон Куриный. 夕食: Картофель Фри, FARШ Блю Чиз Бургер. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, НХЗ Бородинский Хлеб. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|