2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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2368 kcal
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脂質: 93.05g | たんぱく質: 153.22g | 炭水化物: 233.44g.
朝食: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Ovo. 昼食: Linguiça de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface. 夕食: Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Cuca de Banana, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Frango Desfiado, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Salada de Frutas, Pudim de Leite Condensado. もっと...
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週に7 kg増量中
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