2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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1918 kcal
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脂質: 74.23g | たんぱく質: 105.81g | 炭水化物: 204.27g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Singkong Goreng, Tahu Bacem, Ayam, Mie, Nasi Kuning. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Buras, Mie Ayam. 軽食/その他: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) , Es Pisang Ijo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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