2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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644 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 38.71g | 炭水化物: 35.89g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Dil Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Berrak Acı Biber Turşusu , Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Karnabahar. 軽食/その他: Ayva. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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