2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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3156 kcal
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脂質: 95.05g | たんぱく質: 232.48g | 炭水化物: 337.41g.
朝食: Kanzler Singles Original, Nescafe Classic, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Ikan Tongkol, Putih Telur. 昼食: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. 夕食: Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Javara Kacang Hijau, Alpukat, Malino Peanut Butter, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. もっと...
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週に11.7 kg減量中
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