2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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1412 kcal
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脂質: 49.14g | たんぱく質: 64.67g | 炭水化物: 182.21g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Café com Açúcar, Rosa da Goma Massa Pronta para Tapioca, Ovo (Inteiro). 昼食: Sprite Sprite Refrigerante, Swift Pernil sem Osso Temperado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 夕食: Abóbora Moranga, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Banana Prata, Santa Clara Leite UHT Integral, 3 Irmãos Pão de Forma, Apti Aveia em Flocos Finos, Santa Clara Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Queijo Minas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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