2014年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 31日:
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900 kcal
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脂質: 22.63g | たんぱく質: 40.17g | 炭水化物: 142.19g.
朝食: Banana Prata, Água, Doriana Margarina Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tapioca. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Laranjas. 軽食/その他: Água. もっと...
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1790 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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