2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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405 kcal
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脂質: 17.35g | たんぱく質: 21.31g | 炭水化物: 40.97g.
朝食: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Финик, Имбирь, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 夕食: Вареное Яйцо, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами. 軽食/その他: Мандарины, Веселая Коровка Вафли Сливочные. もっと...
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1664 kcal
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運動:
Плечи как у дженни - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, abs 🤙🦾 - 5 分, legs - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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