2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1370 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 76.59g | 炭水化物: 144.94g.
朝食: Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Шампиньоны, Carte Noire Кофе Молотый. 昼食: Green Milk Растительное Молоко, Американо, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Лента Лук Маринованный, Агропродукт Кетчуп Калининградский Традиционный , Шашлык из Курицы. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Крупская Конфеты Ленинградские. 軽食/その他: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Мандарины, Голден Яблоко . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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