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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Einen schönen Sonntag 😁🍀☀️
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76.7 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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1697 kcal
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脂質: 69.17g | たんぱく質: 86.19g | 炭水化物: 173.42g.
朝食: Gut & Günstig Teewurst, Lidl Roggenvollkornbrot, Harry Vital-Brot, Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milfina Butter. 昼食: Entenkeule, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Kaufland Rapsöl, Aldi Körniger Frischkäse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lidl Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. もっと...
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2472 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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