2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1341 kcal
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脂質: 46.98g | たんぱく質: 47.04g | 炭水化物: 193.73g.
朝食: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Suco Verde. 昼食: Carne Moída Refogada, Berinjela, Batata Inglesa Assada, Repolho-Roxo, Tomates Cereja, Alface, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Gym Chef Berinjela Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Laranjas, Mexerica, Maçã, Schar Ciabatta Bread, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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