2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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2192 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 63.85g | 炭水化物: 345.90g.
朝食: Jasmine Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mamão Papaia, AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Predilecta Geléia de Goiaba, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral. 昼食: Yummy Suco de Goiaba, Salada Vinagrete, Mexerica, Maçã, Farofa, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Lentilhas Cozidas, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Kero Coco Água de Coco (200ml), Gatorade Tangerina, Farofa, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に7 kg減量中
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