2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
|
1247 kcal
|
脂質: 44.24g | たんぱく質: 80.51g | 炭水化物: 133.06g.
朝食: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Nestlé Requeijão Light, Abacaxi, Whey, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Picolé proteico, Legumes Grelhados, Itambé Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Whey, Sonda Ameixa Vermelha, Pêssego, Itambé Leite Condensado, Cristal Salgadinho de Trigo Sabor Bacon. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|