cdinkleの日記, 2014年 10月 31日

2014年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.8 kg これまでの減量分: 20.1 kg. 残り: 16.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 31日:

1269 kcal

脂質: 59.49g | たんぱく質: 57.25g | 炭水化物: 129.83g. 朝食: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. 昼食: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 夕食: Macaroni or Noodles with Cheese, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 軽食/その他: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), M&M's Milk Chocolate (Fun Size). もっと...

3460 kcal

運動: 休憩 - 3 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 12 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分. もっと...

週に3.2 kg増量中


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