2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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474 kcal
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脂質: 15.04g | たんぱく質: 32.30g | 炭水化物: 53.64g.
朝食: Optavia Zesty Lemon Crisp Bar, Stok Cold Brew Iced Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 夕食: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Bell Peppers, Zucchini, GreenLine Fresh Green Beans. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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