|
05/11/22
|
117.5 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
|
2422 kcal
|
脂質: 101.44g | たんぱく質: 210.66g | 炭水化物: 157.43g.
朝食: Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. 昼食: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Feijão Preto Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 昼食後: Pipoca no Azeite, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. 夕食: Charge Chocolate , Nestlé Chokito, Bacon, Catupiry Cheddar, Sadia Mussarela, Brioche, Acém Cozido. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|