2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1367 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 167.00g.
朝食: Pão Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Ovo Frito. 昼食: Nuggets de Frango, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor, Alface, Ovo Cozido, Feijão Tropeiro. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Peras. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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