2022年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1163 kcal
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脂質: 24.55g | たんぱく質: 113.25g | 炭水化物: 117.99g.
朝食: Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة. 昼食: دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. 軽食/その他: التفاح, الموز, MUSCLEADD ISO ADD. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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