2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1713 kcal
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脂質: 32.75g | たんぱく質: 138.91g | 炭水化物: 193.08g.
朝食: الموز, الشوفان, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD, Nutella chocolate. 昼食: Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. 夕食: رز أبيض رز أبيض, الكرمه صن شاين. 軽食/その他: الموز, التفاح, التفاح. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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