2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
|
1473 kcal
|
脂質: 45.16g | たんぱく質: 82.99g | 炭水化物: 173.20g.
朝食: AH Soja Kwark, Wit Brood, Everyday Peperkoek. 昼食: Wit Brood, Tomaten, Aldi Kippenwit. 夕食: Aldi Wortelpuree, Zalmfilet, Tomatensoep. 軽食/その他: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Chiquita Banaan, Alpro Soya Yoghurt Natuur, AH Mandarijn. もっと...
|
|
1849 kcal
|
運動:
サウナ - 1 時間, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|