2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1594 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 165.46g.
朝食: Kaffee, Leinsamen, Ja! Haferflocken. 昼食: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Knusperflakes. 夕食: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Edeka Protein Wraps, Grüner Blattsalat. 軽食/その他: Rapunzel Mandel-Nougat Creme, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Gut & Günstig Stollenkonfekt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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