2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.5 kg
これまでの減量分: 63.5 kg.
残り: 76.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1582 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 158.99g.
朝食: Hamburger or Hotdog Rolls , Chocolate Biscuit, Fruit Salad, B-Well Creamy Gourmet Mayo, Chicken Breast, Sour Dough Bread. 昼食: Molasses , Woolworths 100% Fruit & Vegetable Juice Blend - Apple, Cucumber, Spinach, Celery & Kale. 夕食: Strawberry Juice, Extra Virgin Olive Oil, Walnuts, Beef Steak (Lean Only Eaten), Avocados. 軽食/その他: Woolworths Biltong, Rocket. もっと...
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週に7 kg増量中
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