2014年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 31日:
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1906 kcal
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脂質: 89.07g | たんぱく質: 113.72g | 炭水化物: 131.52g.
朝食: Storck California Früchte, Snickers Mini Snickers. 昼食: gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Delikatess Kochschinken, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. 夕食: Hot Chili Ketchup, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Vossko Hähnchen-Medaillons Hawaii. 軽食/その他: Cola (mit Koffein), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). もっと...
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1979 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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