2022年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.4 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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917 kcal
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脂質: 24.74g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 104.02g.
朝食: Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Alsa Ameixa Vermelha, President Manteiga Magra, Bimbo The Rustik Bakery. 昼食: Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Esparguete (Cozido), Continente Cogumelos Salteados. 軽食/その他: Condi Gelatina Zero, Laranjas, Banana. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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