2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1337 kcal
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脂質: 42.58g | たんぱく質: 79.03g | 炭水化物: 144.11g.
朝食: Magere Yoghurt, Almhof Milde Room Yoghurt Stracciatella, Melkan Magere Milde Kwark. 昼食: Plus Fijn Volkoren Brood, Zwagerman Ovengebakken Kipfilet, AH Hagelslag Mix, Melkan Roomboter Ongezouten, Zwagerman Fijne Cervelaat. 夕食: AH Snack Tomaatjes , Komkommer, HAK Bonenmix, Santa Maria Volkoren Wrap, AH Ijsbergsla, Kipfilet, Santa Maria Taco Sauce Medium , Zure Room. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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