2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
|
2047 kcal
|
脂質: 49.78g | たんぱく質: 120.32g | 炭水化物: 270.10g.
朝食: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Amerigo Filet Śledziowy w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Oshee Vitamin Water, Lidl Mozzarella Light, Pomidory, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). 夕食: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Lewiatan Sos Sphagetti z Ziołami, Lubella Makaron Pełne Ziarno. 軽食/その他: Jajko Gotowane, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Zielona Cięta, Rosół, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kaufland Spaghetti Integrale, Kawa z Mlekiem i Cukrem. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|