2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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2076 kcal
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脂質: 75.37g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 273.89g.
朝食: Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Цикорий с Молоком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Bounty Bounty , Лента Пирожное Картошка , Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная, Постный Борщ. 夕食: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Чернослив, Грецкие Орехи, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Кисель. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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