2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1519 kcal
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脂質: 75.64g | たんぱく質: 73.29g | 炭水化物: 148.97g.
朝食: Fitbar Fitbar Choco Delight. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Daun Katuk, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih, Bawang Putih, Sawi Putih, Telur Dadar, Tahu. 軽食/その他: Oncom Goreng, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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