2022年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
|
1769 kcal
|
脂質: 47.48g | たんぱく質: 180.86g | 炭水化物: 141.20g.
朝食: Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|