2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1395 kcal
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脂質: 64.31g | たんぱく質: 68.26g | 炭水化物: 143.34g.
朝食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Buah Naga, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Alpukat. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sasa Saus Sambal, Sania Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Daun Bawang, Telur, Indomaret Jamur Kuping, Tomat Merah, Kong Kee Egg Tofu, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Tahu Kukus, ABC Kecap Asin. 夕食: Domino Pizza Beef Pepperoni Feast, Tahu Goreng, Cireng. 軽食/その他: Sobisco Get Git Wafer Chocolate, Buah Pir, Semangka. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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