2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1250 kcal
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脂質: 43.19g | たんぱく質: 98.43g | 炭水化物: 110.04g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Guioza, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Sushi de Atum, Hossomaki, Sashimi de Atum, Sushi, Molho de Soja (Shoyu), Uramaki, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. 夕食: Churrasquinho, Pão Francês. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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