2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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739 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 62.24g | 炭水化物: 53.82g.
朝食: Migros Dil Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka Marulu. 夕食: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kıymalı Karnabahar, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Çorbası. 軽食/その他: Herbalife Formül 1, Ceviz, Kuru Kayısı. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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