2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1289 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 54.45g | 炭水化物: 148.45g.
朝食: Caffè (in Polvere), Granarolo Latte Piacere Leggero. 昼食: Mela, Zucchine Cotte, Malga Paradiso Ricotta, Uovo, Castagne Arrosto, Malga Paradiso Panna da Cucina, Barilla Pasta. 夕食: Semi Essiccati di Zucca e Zucchine, Pane Bianco, Conad Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Kalos Yogurt Greco 0%, Gustato Ceci in Scatola. 軽食/その他: Crownfield Fiocchi d'avena, Mela Annurca, Kalos Yogurt Greco 0%, Molino Rossetto Farina Integrale , Kalos Yogurt Greco 0%. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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