2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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714 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 49.63g | 炭水化物: 44.27g.
昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Kebap. 夕食: Sebzeli Tavuk Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana, Tavuk Çorbası. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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