2014年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 30日:
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481 kcal
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脂質: 9.73g | たんぱく質: 12.88g | 炭水化物: 95.73g.
朝食: Manzana. 昼食: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. 夕食: Tomates, Brócoli. 軽食/その他: Nueces, Durazno, Naranjas, Manzana, Arcor Turrón de Maní. もっと...
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2117 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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