2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.8 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
|
977 kcal
|
脂質: 29.36g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 123.08g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Aveia em Flocos, Wickbold Pão Integral, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Heinz Ketchup, Ovo. 昼食: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), DIA Maçã, Piraquê Bolacha Gergilim. 軽食/その他: Banana Nanica, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. もっと...
|
週に3.4 kg減量中
|