2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1825 kcal
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脂質: 70.81g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 238.85g.
朝食: Jus d'Orange, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Bâton de Beurre Allégé Salé, Pain de Blé Entier. 昼食前: Carrefour Amandes , Kinder Schoko-Bons. 昼食: Chips, Clémentines, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Carrefour Bâtonnets de Poisson Panés. 昼食後: Pain de Mie, LU Cha-Cha. 夕食: Le Guillou Gateau Breton, Pomme, Carrefour Bâtonnets de Poisson Panés, Bonduelle Vapeur Petits Pois Doux Préparés , Yumyum Nouilles Instantanées Goût Poulet. 軽食/その他: Biscotte, Carrefour Amandes . もっと...
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1917 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 7 分, velo - 40 分, フラフープ - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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