2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1904 kcal
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脂質: 79.24g | たんぱく質: 116.52g | 炭水化物: 188.36g.
朝食: Air Popped Popcorn, Quaker Large Flake Oats, Cinnamon, Sardine Fish Oil, Great Value Milk Chocolate, Navels Oranges, Kraft Old Cheddar Cheese. 昼食: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Egg, Wing Hing Tofu, Miso, NOW Beef Gelatin Powder, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Avocados, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Vinegar, Botan Calrose Rice, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Sugar, Sweet Red Peppers, T&T Sushi Nori. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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