2014年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 30日:
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1726 kcal
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脂質: 82.81g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 165.80g.
朝食: Milbona Greek Style Yoghurt, Quaker Cruesli Chocolade, Nescafé Espresso, Thee. 昼食: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Starbucks Cappuccino (Grande), Honing, Cashewnoten, Gemengde Sla, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden. 夕食: Aldi Chilisaus, Conimex Ketjap Manis, Olijfolie, Lassie Panklaar Zilvervliesrijst, Vivera Wokstukjes, AH Thaise Roerbakmix. 軽食/その他: Euro Shopper Speculaas, Liga Evergreen Bosvruchten. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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