|
Bom dia meus amores e minhas amoras 😍
Terminando a semana com ótimo resultado, graças a Deus 🙌🏾
Perdi peso e medidas 🎊🎊🎊🎉😍
|
84.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
|
652 kcal
|
脂質: 31.90g | たんぱく質: 33.59g | 炭水化物: 58.41g.
朝食: Sadia Salsicha, Pullman Pão de Forma. 昼食: Tomates, Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. もっと...
|
|
3322 kcal
|
運動:
ハイキング - 40 分, カーディオ (Cardio) - 50 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|