2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
|
1829 kcal
|
脂質: 67.98g | たんぱく質: 136.07g | 炭水化物: 172.06g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Alpro Миндальное Молоко, Nordic Овсяные Хлопья , Манго, Голубика, Parmalat Молоко 1,8%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Bonduelle Корнишоны Маринованные, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 昼食: Сырники с Рисовой Мукой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Болгарский Перец, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Помидоры Черри. 夕食: Плов Любимой Жены, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, из Лавки Сербская Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Помидоры Черри. もっと...
|
体重に変化ありません
|