|
tijd voor een nieuw subdoel!
|
119.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
|
1505 kcal
|
脂質: 104.56g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 57.15g.
昼食: AH 100% Durum Tarwe Gepoft, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Vol). 夕食: Kokosolie, AH Basic Witte Kaas, Bloemkoolcurry, Zalm. 軽食/その他: Jumbo Groente Chips Zeezout. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
 コメント
Goed gegaan. 110 over 3 weken?
Gaat je gewoon lukken zeker met alle steun hier
|
😅 ik hou de subdoelen graag klein... veel kleine stapjes is samen een grote.
Heb hem nu gezet op 117,5... dan zit ik op precies -10 kg vanaf 1 oktober.
Vond ik wel een mooie. Daarna kan ik hem mss wel op 110 zetten😉
2022年 11月 4日 投稿者: TMBoonstra
|
Tuurlijk is vele kleine straks 1 grote... was een gokje van mijn kant... jij kan het 💪
|
😊
geeft niks hoor! de een kan grotere stappen aan dan de ander... Inmiddels heb ik geleerd mezelf niet te overschatten 😉
2022年 11月 4日 投稿者: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|