2022年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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2131 kcal
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脂質: 52.62g | たんぱく質: 193.58g | 炭水化物: 205.33g.
朝食: Pågen Råg Levain, AXA Fiberberikade Havregryn, Hallon, Kokt Ägg, Star Nutrition Amino BCAA, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Lättmjölk. 昼食: Hälsans Kök Filébitar, Olivolja, Barilla Fusilli. 夕食: GAAM Nutrition Casein Premium. 軽食/その他: Njie ProPud Chocolate , Njie ProPud Chocolate. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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