2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.5 kg
これまでの減量分: 64.5 kg.
残り: 75.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1648 kcal
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脂質: 80.55g | たんぱく質: 69.70g | 炭水化物: 168.60g.
朝食: Nestle Bar One (21g), Sweetened Condensed Milk, Fruit Salad. 昼食: Orange Juice , Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Biltong, Butter , Eskort Liver Spread, Sour Dough Bread. 夕食: Minced Beef, Woolworths Beef Curry Vetkoek. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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