2022年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 51.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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941 kcal
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脂質: 38.13g | たんぱく質: 76.34g | 炭水化物: 77.59g.
朝食: Ферма Кефир 2,5%, Banana, Apples , Doctor Benner Гранола Super Nuts. 昼食: Ашан Сыр Здоровье, Cucumber, Tomatoes, Cheese, Галичина Кефір Ложковий, Egg. 夕食: Tomatoes, Cheese, Cucumber, Tilapia (Fish) , Green String Beans. 軽食/その他: Злагода Кефир с Витаминами 1%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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