2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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2736 kcal
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脂質: 101.90g | たんぱく質: 224.12g | 炭水化物: 226.24g.
朝食: Шефмаркет Курица Грудка, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life, Банан, Яблоко. 昼食: Плов с Курицей, Перекресток Самса с Говядиной , Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Muscle Core Protein Water. 軽食/その他: Мегамарт Авокадо, Шефмаркет Курица Грудка, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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